Ajuda sobre Rodas
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Benefios de andar de bicicleta
A bicicleta já foi um dos principais meios de transporte no mundo, mas hoje a história é bem diferente.
Grande parte das pessoas nunca teve uma bicicleta própria ou deixa a sua cheia de teias de aranha na garagem. Seja por preguiça ou falta de tempo, quem não costuma pedalar está a perder inúmeros benefícios - desde definir músculos até melhorar a frequência cardíaca.
Faz bem à saúde!!
Segundo o médico do desporto Ricardo Nahas, do Hospital 9 de Julho, andar de bicicleta pode ser comparado à caminhada ou até mesmo à corrida.
"Em um passeio de cerca de 40 minutos, três vezes por semana, já é possível dar adeus a diversos problemas decorrentes do sedentarismo", aponta.
Antes, entretanto, recomenda-se fazer uma avaliação médica para determinar a intensidade do exercício, já que cada pessoa apresenta um determinado peso e condicionamento físico. "Para os que desejam emagrecer, é necessário associar a atividade a uma alimentação equilibrada", afirma o próprio.
Com este texto podemos concluir que andar de bicicleta só faz é bem!!
